🛠️Workshop: Am Limit! Tools gegen Ausbrennen und Frustration in Deiner Promotion

Wednesday, September 11, 5:00am - 6:30am (EDT)

Time shown in-04:00 America, New York

Workshop: Am Limit! Tools gegen Ausbrennen und Frustration in Deiner Promotion mit Dr.Ing Angela Luft

Die Erwartungen, die besondere Arbeitsbelastung und oft auch die Frustration sind Themen, die während einer mehrjährigen Promotion sehr präsent sind. Die Energie über einen so langen Zeitraum aufrechtzuerhalten und auch immer wieder aus einem Loch herauszukommen und neue Energie zu schöpfen, kann unglaublich herausfordernd sein. Wie oft wolltest Du schon alles hinschmeißen oder hast Dich gefragt: „Wofür mache ich das eigentlich noch? Vor allem, wenn Dein Umfeld Dich nicht versteht, Du vielleicht sogar noch Spannungen in Deinem Arbeitsverhältnis oder mit Deinem/r Promotionsbetreuer*in hast. Wenn gefühlt alles viel länger dauert als geplant. Wenn Du Selbstzweifel oder Versagensängste hast. Also: Wenn Dir das alles bekannt vorkommt, dann bist Du in diesem Workshop genau richtig. Und dann können wir das ändern!

Du lernst, wie Dein Nervensystem funktioniert, was das mit Deiner Doktorarbeit zu tun hat und bekommst einfache, praktische Werkzeuge an die Hand, um Deinen derzeitigen „Zustand“ zu verändern und besser mit den „Downs“ auf dem Weg zur Promotion umzugehen.

Wissen und Tools über die Regulation des Nervensystems und wie man seine Kapazität erhöht. Wir machen auch eine aktive (und sehr entspannende!) Übung dazu, aus der Du viel Kraft und Ruhe für den Rest des Tages und die 2. Wenn möglich, nimm Dir ein ruhiges Plätzchen und eine Decke. Du weißt wieder, wie Du aus dem „Überlebensmodus“ wieder in den „Schaffensmodus“ kommst. #Weniger tun, mehr schaffen
Anmelden: https://coachingzonen-wissenschaft.de/schreib-challenge-fuer-promovierende/

Add to Calendar 2024/09/11 11:00:00 2024/09/11 12:30:00 Europe/Berlin 🛠️Workshop: Am Limit! Tools gegen Ausbrennen und Frustration in Deiner Promotion Workshop: Am Limit! Tools gegen Ausbrennen und Frustration in Deiner Promotion mit Dr.Ing Angela Luft

Die Erwartungen, die besondere Arbeitsbelastung und oft auch die Frustration sind Themen, die während einer mehrjährigen Promotion sehr präsent sind. Die Energie über einen so langen Zeitraum aufrechtzuerhalten und auch immer wieder aus einem Loch herauszukommen und neue Energie zu schöpfen, kann unglaublich herausfordernd sein. Wie oft wolltest Du schon alles hinschmeißen oder hast Dich gefragt: „Wofür mache ich das eigentlich noch? Vor allem, wenn Dein Umfeld Dich nicht versteht, Du vielleicht sogar noch Spannungen in Deinem Arbeitsverhältnis oder mit Deinem/r Promotionsbetreuer*in hast. Wenn gefühlt alles viel länger dauert als geplant. Wenn Du Selbstzweifel oder Versagensängste hast. Also: Wenn Dir das alles bekannt vorkommt, dann bist Du in diesem Workshop genau richtig. Und dann können wir das ändern!

Du lernst, wie Dein Nervensystem funktioniert, was das mit Deiner Doktorarbeit zu tun hat und bekommst einfache, praktische Werkzeuge an die Hand, um Deinen derzeitigen „Zustand“ zu verändern und besser mit den „Downs“ auf dem Weg zur Promotion umzugehen.

Wissen und Tools über die Regulation des Nervensystems und wie man seine Kapazität erhöht. Wir machen auch eine aktive (und sehr entspannende!) Übung dazu, aus der Du viel Kraft und Ruhe für den Rest des Tages und die 2. Wenn möglich, nimm Dir ein ruhiges Plätzchen und eine Decke. Du weißt wieder, wie Du aus dem „Überlebensmodus“ wieder in den „Schaffensmodus“ kommst. #Weniger tun, mehr schaffen
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